不眠症対策・不眠症克服への道

不眠症対策｜不眠症を克服する方法をお探しですか？

おそらくこのサイトを見ているあなたは睡眠・不眠症対策で悩んでいらっしゃると思います。


あなたは今、このような悩みを抱えていませんか？


どんなに疲れていても、夜なかなか眠れない。
眠りが浅く、すぐに目が覚めてしまう。
意識がもうろうとしたまま朝を迎える。
わずかな物音で目が覚めてしまう。
睡眠薬の使用をやめることができない。
毎日イライラして、感情的になってしまうことが多い。
それが原因で、人間関係に不具合が出てきた。
最後に熟睡を経験したのは数年前。
寝てはいけない昼間に、眠気が襲ってくる。
疲労感が常に抜けない。
肩こりがひどい。
悪い夢を見ることが多い。
居眠り運転をしてしまい、事故を起こしかけたことがある。
不眠のせいで、自分の能力の50％も出せていないと思う。
不眠のおかげで集中力が続かない。
不眠のストレスから、酒やタバコに走ってしまう。
不眠が原因で病気を併発しないか不安。
いろいろ試したが、不眠を解決する方法が見つからない。


どれか一つでも当てはまるものはありましたか？
であれば、今からあなたにお話しする内容はとても重要です。

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また、あなたに必要なのは、巷にあふれる３時間の睡眠時間で

驚異的なエナジーを得る方法でもありません。

あなたに必要なのは、ナチュラルな睡眠によって、

驚異的な爆睡感を得る事だけです。

なぜなら・・・？


爆睡時に起こる中毒性が強い快感は、
あなたを熟睡の虜にしてくれるからです。

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と思われたかもしれませんね？

わかりました。

では、実際に不眠症の状態から、このような体験を得た方の感想をお聞き下さい。

■自信がよみがえってきた
　T様　（東京都）

坂田さん
ありがとう。

坂田さんがいうように、会議中に居眠りするように自分のベッドで寝られる。
毎日ちゃんと眠くなり、朝まで起きない、そんな当たり前のことができる喜びをかみしめられることが、なによりもうれしい。

眠れない毎日はとてもつらかった。

会社の経営は傾くし、従業員はあきらかにハレ物にさわるような
目つきで見てるしで、全てが負のスパイラルに取り込まれたようだった。

だが、今の自分は違う。
眠れるようになって、以前のような自信がよみがえってきたせいか、
会社も持ち直したし、何より不眠を克服した話をきいた従業員の
見る目が違う。

また眠れなくなるような日がくるかもしれない。
その時は、またあの方法で眠らせてもらうことにしよう。

ありがとう。

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いかがでしょうか？

本物の眠りが、いかに気持ちの良い物か、感じて頂けましたか？
そして、強力な快感を伴った眠りこそが、不眠症を解決する秘訣だということを・・・

なぜ、私がこのようなことを言えるのか、あなたは不思議に思われるでしょう。

最初に言いますが、私もあなたのように不眠症で悩まされていた経験があります。

４年もの間、睡眠薬を使い続け、完全に薬に依存している状態でした。

しかし、今でも信じられません。

不眠であることを諦めていた私が、薬に頼らずとも快適な睡眠を毎日のように得られるなんて。

今の私が重度の不眠症を乗り越えて、自由自在に快眠を呼び起こすことができるのはなぜか？

それは、今からお話しする、ほんの小さな出来事が始まりでした。

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私の場合は、「入眠障害」といわれる、いわゆる寝つきに数時間かかるパターンの不眠症でした。

そして私は、4年間、この睡眠障害と闘いました。

ことの発端は、６年前、私が単身赴任をしたころです。
私は、リフォーム会社の営業マンです。
この頃は会社も立ち上げ当初で、営業エリアを全国に広げる展開をしていました。

そして私は、営業エリア拡大部隊の責任者として、関西方面へ飛ばされる事となりました。
他の社員に比べて経験が長かった私が選ばれるのは当然のことでした。

しかし、案の定、仕事の内容は私の想像を絶するものでした。

　・1ヶ月80時間を越える残業
　・日々追いつめられる、現実を度外視した営業ノルマ
　・土地による人の考え方の違い、衝突、葛藤
　・営業ペースに全く追いつかない社内の管理体制
　・続々と溢れ出す退職希望者

おそらく、今まで私が経験した職場環境の中でも、最もハードなものだったと言えるでしょう。

いつもならば、そのような状況であっても、私はへこたれる事はありませんでした。

家に帰って、妻に愚痴を聞いてもらったり子供の相手をしたりして、気を紛らす事もできました。

しかし、家に帰っても一人。
単身赴任のツライところです。

疲れきって料理なんて、する気も起こりません。

夕食はいつも、コンビニ弁当と缶ビールです。
寂しさのあまり、8年間続いた禁煙をやめました。

日曜日は、溜まりにたまった洗濯と掃除、時間が余れば、パチンコに行く・・・
そのような生活を続けておりました。

「むなしい・・・」

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私が不眠症になって、約1年後の話です。

赴任当初は、毎週、家に近況報告を電話でしていました。
しかし、不眠状態が続くなか、だんだんそれが面倒になってきました。
気がつけば、2週間も、連絡を取らずにいました。

心配になった妻が新幹線で3時間かけて私のアパートにやってきたとき、事件は起こりました。

「あなた、何これ・・・？」

妻の手には、私がいつも服用している睡眠薬がありました。

・・・しまった！！隠すの忘れてた！！

私は、家族に心配をかけさせたくない一心で、この睡眠障害を隠していました。
しかし、もう、正直に告白する以外ありません。

私は、それまでの経緯を、妻に話しました。

話し終わった後、長い沈黙が続きました。

「・・・家に帰ってきて。」

妻が涙ながらに口にした言葉です。

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結局その日は一睡もできず、翌朝、いつもどおり仕事に向かいました。

関西の通勤電車は、東京ほど人が多くありませんが、それでも不調の体にはこたえます。

満員の電車では、高校生達が人目を気にせず大きな声で話しています。
耳が痛いことこの上ありません。

「そうや、プールの授業終わった後って、めっちゃ眠いやんなぁ？」

そのグループの1人が言いました。

「わかる！っちゅーか、居眠りって、めっちゃ気持ちええよな？」

・・・この話は、私にもわかりました。

あの、ふとした拍子にやって来る睡魔。
これに身を委ねることが出来れば、本当に気持ちが良いものです。

例えば、会議中にウトウトしてしまった時の話です。
今ここにベッドがあって、そこで寝ることができれば、
どれほどキモチイイだろうか？と、よく想像したものです。

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